Yoga

Yoga ist eine wundervolle Philosophie und Praxis um Achtsamkeit, Stärke, Stabilität und Ausgeglichenheit zu kreieren und inneren Frieden zu erfahren.

 

Die Asanas (Körperübungen) kräftigen und pflegen unseren physischen Körper und halten ihn beweglich, unsere Körperwahrnehmung wird geschult, wodurch wir auch einen leichteren Zugang zu unseren Emotionen erlangen können.

 

Durch bewusstes Miteinbeziehen der Atmung bzw. bestimmter Atemtechniken (Pranayama) werden Körper und Geist zusammengeführt und die Praxis auf eine bewusstere und tiefgreifendere Ebene gebracht. Das Nervensystem beruhigt sich und ein physisches, emotionales und seelisches Gleichgewicht stellt sich ein.

 

In meinen Yogastunden kombiniere ich traditionellen Hatha-Yoga mit kreativem Vinyasa-Yoga sowie Elementen aus der Yogatherapie (Svastha Yoga).

 

 

Yoga lässt sich auch gezielt therapeutisch einsetzen.

 

In einer Einzelstunde kann ich ganz individuell auf deine Beschwerden und Bedürfnisse eingehen und dir eine auf dich abgestimmte Yogapraxis auf den Weg geben.

 

Yoga-Einzelstunde 60 Min.  60 €

 

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